- 首先要根据个人的皮肤情况选择合适的防晒霜，最好选择既可以防中波紫外线，又可以防长波紫外线的防晒能力比较强的产品。外出前要提前在暴露部位擦好防晒霜，外出时间久可半天后再擦一次。
- 防晒霜的使用实际上是很重要，皮肤受到日光的紫外线的照射以后，长期照射会老化，因此要注意防晒，可以选用防晒霜，
- 首先要选择合适的防晒霜，因为防晒霜是有一个叫SPF，就是防晒指数，可以选择既有防UVB或者防UVA，UAB是中波紫外线，UAA是长波紫外线，如果能防UVB又能防UVA的防晒霜就是最好，因为它能够把两个波段的紫外线都能防了，
- 但是也可以选择防UVB，防UVB主要是防止晒红，UVA可以主要是防皮肤晒黑，就是SPF，高的是防晒能力比较强，但是要根据个人情况来选择，可以选择比如说SPF大于30或者40的，
- 总之就是要根据个人情况的皮肤的情况来选择防晒霜，就是要在外出前提前，比如说提前一段时间就要擦好，特别是在暴露的部位，比如说鼻子上、额头、面颊部，还有脖子、外耳暴露部位，手就凡是被日光暴露的地方都要擦，
- 另外就是如果要是外出时间很久的话，中间比如说半天以后可以再擦一次，如果要用化妆品的话，那应该是先涂化妆品，后涂防晒霜。
