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张拓伟副主任医师

西安市中医医院  心血管病科

心脏不好吃啥东西比较好

视频内容

多吃新鲜蔬菜水果,优质的鱼类和虾,吃肉要吃精瘦肉补充动物蛋白。吃饭不能吃太饱,吃六七成饱,少食多餐,进食好消化的食物,这样是基础,再有,进食一定要优化饮食结构,比如高油脂的食物尽量减少,无论是动物油还是植物油,再有尽量避免高胆固醇的食物,比如蛋黄,鱼籽,蟹黄,动物内脏,常见的肥肠,腰子,动物肝脏这些情况,还有一些奶油,小姑娘特别爱吃奶油,这类尽量要避免,还有一定要多选择一些低脂,低胆固醇的食物,比如多吃的一些新鲜蔬菜水果,吃一些优质的鱼类和虾,当然不能说不吃肉,要选一些精瘦肉,补充动物蛋白。

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