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孕妇小腿抽筋自救办法

视频内容

孕妇小腿抽筋时把腿伸直,用力向足背侧搬弄拇指,按摩腓肠肌;平时加强锻炼,加强对腓肠肌按摩。孕妇小腿抽筋儿就是我们医学上叫做腓肠肌痉挛,痉挛引起的疼痛它是非常剧烈的,是疼痛难忍的,尤其是有些人在半夜睡觉的时候,突然就被这种疼痛所惊醒。引起这种痉挛的原因有很多,比如说你小腿的受凉或者比如说你去游泳,突然进到冷水里这些原因,还有就是营养不良,或者是一些维生素的缺乏,都可以引起小腿的痉挛。我们通常的做法就是普通老百姓的做法,就是在你腿抽筋的时候,你可以把腿伸直,然后用力的向背侧,也就是足背一侧搬弄拇指,然后手按摩腓肠肌,也就是按摩小腿肚子,这样多能够比较快的奏效;还有一个就是我们平时要注意锻炼,如果你经常发生这种情况,可以加强对局部腓肠肌的按摩,都能够起到一定的作用。

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