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张国喜副主任医师

北京大学人民医院  男科

如何提高精子质量与成活率

视频内容

提高精子质量与成活率的方法:保持健康的生活方式、保持平衡饮食、避免烟酒,控制好体重。精子质量它是跟睾丸的功能相关的,跟睾丸的生精功能相关的。所谓提高精子质量的问题,首先看有没有什么其他的一些疾病,我们在日常生活当中,每一个器官能够体现它正常的功能,在于我们是不是一个健康的生活方式、饮食怎么样。如果说你睾丸本身没什么大的问题,正常的睾丸,也没有什么其他的疾病,比如说静脉曲张,比如说一些感染的问题,你就正常的饮食,正常的锻炼,自然的要孩子就可以,因为它是一个自然的身心的过程。如果说真正的有问题,比如说精子质量有问题,那怎么办?那就查原因,看看有没有刚才我说的静脉曲张,甚至支原体感染等等一些问题,包括平时的一些生活方式,是不是抽烟、喝酒、久坐,它都会影响你的睾丸的生精功能,影响精子的质量。所以总体来说要保持一个好的生精功能,保持好的精子的质量,从饮食上要平衡饮食,从习惯上要避免烟酒;另外不要搞得太胖,如果说有什么其他的影响睾丸功能的疾病,一定要及时的纠正,所以总体来说要把这些东西要做到。

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