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张国喜副主任医师

北京大学人民医院  男科

锻炼性功能的方法

视频内容

身体健康状况越好性功能越好,平衡饮食、保持早睡早起锻炼的好习惯、避免烟酒,会提高性功能。性功能是男性健康的一个标志,性功能越好表示健康也好,反过来健康越好性功能就越好,所以说锻炼这个方式就是让你的身体更健康,心理更健康,才会有更好的性功能。这个身体心理更健康怎么做到?一方面饮食,平衡饮食、低脂饮食,多吃五谷杂粮,多吃蔬菜水果。另外平时要有好的习惯,不要熬夜,早睡早起锻炼,这也是很有必要的。第三点就是避免烟酒,过分的抽烟,喝很多的酒,这个功能肯定的会受影响。所以要保持一个很好的性功能,你锻炼也好,平时补也好,主要是顺其自然,平时养成习惯,良好的生活习惯,良好的饮食习惯就可以,没有必要说我去吃点什么,吃点腰子,吃点别的什么东西可以来补,这反而是得不偿失的。

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