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杨跃青副主任医师

陕西省中医医院  肝病科

女人排肝毒的方法

视频内容

排肝毒最好是吃营养丰富、富含维生素的食物,少吃辛辣刺激、油腻的,保持心态平和,养成良好的作息制度。

  1. 那么我觉得女性同志应该注意一些日常的细节问题。
  2. 那么首先咱们先从饮食习惯来说,吃的方面应该注意吃一点,就是富含营养的物质,然后少吃一些油腻的、辛辣刺激的,否则的话这样会加重肝脏的负担。
  3. 另外要吃一些富含就是维生素类丰富的水果的蔬菜,这样对你的肝脏有保护的作用。
  4. 其次平常要注意保持一个轻松的心态,保持一个就是开朗的性格,你的性格如果是沉默寡言或者是烦躁易怒,这样的话对肝脏都是有一定的损伤。
  5. 不要就是过度劳累,不要熬夜,因为长时间熬夜肯定会伤肝的,所以要养成良好的作息制度,早睡早起。

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