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黎金庆副主任医师

北京中医药大学东直门医院  中医血液内科

脱脂牛奶能减肥吗

视频内容

脱脂牛奶有助于减肥,脱脂牛奶含有脂肪量很少,主要是蛋白质成分;但是减肥还需运动,控制饭量。实际上脱脂牛奶有助于减肥,对于想减肥的人,吃脱脂牛奶是有好处的,因为脱脂牛奶跟不脱脂牛奶相比,它含着脂肪量要明显的减少。脱脂牛奶它主要的成分就是蛋白质,它能够提供比较多的蛋白成分,有利于美容和健美,还可以促进蛋白质的合成。它的蛋白成分是比较多的,那么脂肪成分就少了,所以说它提供的能量就相对比较少,对于一些减肥的人,我还是建议可以吃脱脂牛奶,要比非脱脂牛奶更好。当然你想减肥的话,单纯靠这个还不够,还要注意运动,控制饭量,脱脂牛奶如果你吃多了,它也会让你肌肉丰满,虽然脂肪量可能增加的不多。

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