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田耘主任医师

陕西省中医医院  肾病科

阳虚怎么调理

语音内容

用当归、生姜、枸杞子、山药、山萸肉、淫羊藿、小茴香泡水或者煮汤都可以起到调理阳虚的作用,还可以适当运动,利于阳气的生发。阳虚的患者一般来说,他的表现症状最主要的就是畏寒、怕冷、四肢不温、小便清长、大便溏泻、容易腹泻,有阳虚表现的人,一般来说肯定是跟他以前的生活起居方面没有注意有一定的关系,能出现阳虚的体质,一般来说平时可能比较容易吃一些特别寒凉的食物,或者不注意体育锻炼引起来的这些情况,也有的人是因为病的时间比较长,会引起来阳虚的表现,如果要进行调理的话,首先就是要增强体内的正气,增强体内的阳气,增强阳气可以用一些食补,像可以吃当归羊肉汤,羊肉是一个非常好的温阳的食物,就是在做羊肉的时候可以放一些当归、生姜、辣椒这一类的,起到温阳的作用,还有一些食物,比如说常用的一些枸杞子、山药、山萸肉、还有淫羊藿、小茴香这一类的食物,也可以说是经常能见到,也可以把它用来泡水喝,或者炖汤的时候放一些也具有补阳的作用,阳虚的病人是非常怕冷的,要注意保暖,运动是要适当的,但是适当运动以后体内的血循环会比较好一点,这样有利于阳气的生发,有利于阳气的恢复,但是也不建议特别剧烈的一些运动,特别剧烈的运动阳气会随大汗而出,对阳气反倒是有一些损伤的作用,总之来说,如果阳虚不是很重的时候,再加一项少量的药物加到食物里头,比如说当归、枸杞子这一类的都可以,生姜都可以加到药里,如果说是阳虚比较重还是建议来医院就诊,泡水喝的话对于这些不是阳虚不是很重的,也是比较好的,比如说是枸杞子,还有红花,还有大枣都可以进行泡茶饮。

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