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李欣副主任医师

北京大学第三医院  普通外科

减肥做什么运动瘦得快

病情描述:

减肥做什么运动瘦得快

医生回答:

减肥大多数做有氧运动瘦的比较快。比如骑自行车、跑步、跳绳、瑜伽等,运动过程中有利于加快身体新陈代谢,还有利于促进体内的脂肪和热量燃烧长时间坚持锻炼,可以达到良好的减肥瘦身效果,还有利于体重下降,缓解身材肥胖症状,还可以使皮肤变得更加的紧致,防止出现松弛和下垂。平时要保持清淡合理的饮食,避免过多吃油腻性的食物。

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