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张本青副主任医师

中国医学科学院阜外医院  心外科

哪些有氧运动有利于降低心率吗

病情描述:

哪些有氧运动有利于降低心率吗

医生回答:

在日常生活中可以通过跑步、跳绳等有氧运动,可以有效使心肌收缩力增强、外周血管扩张,具有增强心功能降低血压,预防心脏疾病效果。在饮食方面去避免吃辛辣、刺激性食物,主食应以清淡为主,可以多吃红萝卜、西红柿等富含营养且容易消化饮食,坚持早睡早起,避免熬夜,养成良好生活作息习惯,并且需要定期到医院检查身体,可以有效预防疾病发生。

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