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孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

多春鱼的功效与作用有哪些

病情描述:

多春鱼的功效与作用有哪些

医生回答:

多春鱼,学名胡瓜鱼,是一种富含多种营养成分的海洋鱼类。它的功效与作用主要包括:1.富含Omega-3脂肪酸,有助于降低心血管疾病风险,改善大脑功能,对儿童智力发育有益。2.含有优质蛋白质,易于消化吸收,有助于增强人体免疫力。3.含有维生素A、D、E和B族维生素,对皮肤健康和视力保护有积极作用。4.含有钙、磷、铁等矿物质,有助于骨骼健康和血液健康。5.多春鱼的鱼籽含有丰富的卵磷脂,对大脑和神经系统的发育有促进作用。适量食用多春鱼,可以为人体提供全面的营养支持,促进健康。

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