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黄国明副主任医师

南昌大学第一附属医院  心身医学科

多梦是怎么回事如何治疗?

病情描述:

多梦是怎么回事如何治疗?

医生回答:

多梦现象可能与精神压力、情绪波动、生活习惯等多种因素相关。治疗多梦,首先应从生活方式入手,如保持规律作息,避免过度劳累,减少咖啡因和酒精摄入,以及在睡前进行放松活动,如阅读、冥想等。其次,若多梦与心理因素有关,可尝试心理咨询或心理治疗,以缓解精神压力和情绪问题。若症状持续或严重影响生活质量,建议咨询专业医生,以便进行更深入的评估和治疗。

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