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徐桂珍主治医师

南昌大学第一附属医院  整形美容科

如何有效减双下巴

病情描述:

如何有效减双下巴

医生回答:

要有效减少双下巴,首先需要调整饮食习惯,减少高热量、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜和水果的比例,以降低体重和减少皮下脂肪的堆积。其次,加强颈部和下巴区域的肌肉锻炼,如颈部伸展、下巴抬起等动作,有助于紧致皮肤和增强肌肉力量。此外,保持良好的姿势,避免长时间低头,减少颈部肌肉的负担。最后,保持充足的睡眠和减少压力,因为压力和睡眠不足可能导致体重增加和皮肤松弛。通过这些综合措施,可以逐步改善双下巴的状况。

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