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喻杰主任医师

江西省人民医院  呼吸内科

坚持每天步行的好处

病情描述:

坚持每天步行的好处

医生回答:

坚持每天步行的好处注意促进身体中的血液流动,可以舒缓身体肌肉僵硬的情况。每天适量的做一些运动,能够达到舒筋通络的效果,还可以加快身体中的微循环,达到发汗的作用,有助于缓解过度紧张。适量的运动有助于锻炼心肺功能,提高身体的体质,在一定程度上可以达到预防疾病的效果。

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