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薛爽主任医师

中日友好医院  神经内科

办公室缓解疲劳的方法

病情描述:

办公室缓解疲劳的方法

医生回答:

办公室缓解疲劳的方法可以闭目养神,适当在椅子上锻炼腿部肌肉,有条件可以做平板支撑动作,或者是利用空余的时间来回走动,都是比较好的锻炼方式,可以缓解身体疲劳的状态。在日常生活中也要养成良好的生活习惯规律作息,避免长时间的熬夜,多吃有营养食物,补充身体所需要的能量。

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