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全莉娟副主任医师

南昌大学第一附属医院  康复科

怎么样让三角肌更发达

病情描述:

怎么样让三角肌更发达

医生回答:

运动可以让三角肌更发达,还是要选择适合的运动。三角肌在体内起着比较重要,作用可以使整个人看起来更加强壮,在做运动时可以选择俯卧撑或者是举哑铃,以及金字塔训练都可以增加局部肌肉弹性和肌肉的收缩能力,在锻炼时还需要控制好时间和两侧的重量一样,才可以让三角肌变得更加匀称和发达。

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