腿部爆发力怎么练更强呢？
腿部爆发力怎么练更强呢？
病情描述：
医生回答：
腿部爆发力可以通过热身运动或者冲刺训练的方法来缓解。热身运动也就是原地小跑，从慢跑到快，然后再慢慢的坐直腿抬高，抬得越高越好。而冲刺训练也就是热身运动以后可以进行冲刺的训练，特别是速度越快越好，这样能够训练双下肢的爆发力，还可以增强局部的肌肉，让身材变得更加的美观和苗条。
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