怎么练跳高呢
怎么练跳高呢
病情描述：
医生回答：
练跳高的方式需要进行腿部的训练，同时要做腰部的训练，腿部的锻炼主要通过负重深蹲腰部的锻炼可以通过做平板支撑，能用于增加腰部的韧性，要及时做好热身的运动，才能练习跳高，跳高发挥比较好的效果，跳高是比较常见的运动项目，主要是一种有节奏助跑，利用单脚起跳，越过横杆完成整个跳高动作。
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