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李宏副主任医师

北京大学第一医院  骨科

模拟跳绳减肥注意什么

病情描述:

模拟跳绳减肥注意什么

医生回答:

模拟跳绳减肥需要注意自身的安全,在跳绳的时候动作不要过于剧烈,防止摔伤后可能会导致膝盖受到损伤或者肌肉拉伤。跳绳属于常见的运动锻炼能够消耗热量和燃烧脂肪,长时间坚持可以达到减肥瘦身的目的,还可以增强身体抵抗能力。运动锻炼后需要多补充水分,适当喝些温热白开水,防止脱水。

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