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刘媛
副主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问空腹血糖20高不高
答空腹血糖20mmol/L通常是相对比较高的，而且已经比较严重。空腹血糖的正常值一般在3.9到6.1mmol/L，如果在检查的时候，结果显示20mmol/L，说明已经相对比较严重，很有可能会出现酮症酸中毒，需要及时进行治疗。可以配合医生口服二甲双胍等降血糖的药物治疗，严重时也可以注射胰岛素，可以将血糖控制在合适的范围内。
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刘媛
副主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问饭前运动到底好么？
答饭前运动通常对身体不好，建议在饭后1~2小时后进行运动。运动会加快人体新陈代谢，饭前由于体内没有食物储存，可能会导致糖原储存降低引发低血糖，会出现头晕、乏力等症状，因此饭前运动通常对身体不好。可以选择在饭后1~2小时进行运动，可以促进食物消化代谢排出，对于运动减肥有很好的效果。
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刘媛
副主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问秋季适合什么运动呢
答秋季适合慢跑或者骑自行车。秋季天气温度刚刚好，每天坚持慢跑，可以加快新陈代谢，促进全身的血液循环，能够帮助增强身体体质，还可以达到减肥的目的，骑自行车也是属于常见的一种有氧运动，主要可以锻炼腿部肌肉，消耗腿部的热量和脂肪，改善大腿肥胖。运动的时候需要控制好时间，不能运动时间过长。
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赵蕾
副主任医师
首都医科大学宣武医院 内分泌科
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问吃不胖的方法是什么
答吃不胖的方法通常是转移注意力，在想要吃东西的时候，尽量选择自己比较感兴趣的事情，而且在平时吃东西时，要尽量选择含有丰富维生素的瓜果蔬菜，摄入高热量以及高脂肪的食物，同时也要少吃膨化食品，在平时还需要加强运动锻炼，有利于促进肠胃蠕动，还可以帮助消化，不仅能够使身体吃不胖，还可以辅助减肥。
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沈群
主任医师
江西省人民医院 内分泌科
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问减肥练肌肉的注意事项
答减肥练肌肉的注意事项一般可以适当做一些有氧运动，但是要避免做剧烈运动，也尽量不要做高强度的运动，而且在减肥练肌肉的过程中，会消耗掉体内大量水分，所以需要及时补充水分，多喝温开水或者是淡盐水，同时需要控制好时间，一次运动锻炼时间不宜过长，以免增加心脏功能负担，导致出现呼吸急促等不适症状。
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孙宇
主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问冬瓜羹的功效与作用是什么
答冬瓜羹的功效与作用是可以起到增强食欲和健脾益胃的作用，主要食材是冬瓜、青豆、红萝卜和猪肉等等，当中含有丰富的维生素和膳食纤维，而且脂肪含量比较低，如果出现了食欲不振或者是身体当中湿气较重的情况，可以在平时的生活当中适当的饮用一些，能够促进身体当中湿气的排出，也可以补充多种营养成分。
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沈群
主任医师
江西省人民医院 内分泌科
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问有氧运动一天几次呢？
答有氧运动一天通常可以做一次到两次。有氧运动通常能够消耗身体中的热量，对于改善身体肥胖能够起到比较好的作用，一般需要一次到两次即可，不能过度频繁，否则也有可能会导致身体劳累，影响到身体健康。在运动的时候要注意掌握正确的方法，可以选择跑步或者是游泳等运动方式，需要坚持锻炼。
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沈群
主任医师
江西省人民医院 内分泌科
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问宇宙无敌超极速瘦身法是什么
答并没有超级瘦身的方法，一般需要通过自我减肥或者微创手术的方法减肥，比如抽脂手术。肥胖一般是饮食不节制或者缺乏运动锻炼的原因，所以需要控制饮食，每餐吃到七八分饱，坚持运动锻炼，可以达到减肥瘦身的目的，必要时需要进行控制手术，可以减少局部脂肪堆积，让身材变得更加的协调。抽脂手术后多注意休息，保持局部的清洁和卫生。
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孙宇
主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问肌肉营养不良症的治疗的方式是什么
答肌肉营养不良症的治疗一般可以在专科医生的指导下通过口服三磷酸腺苷、维生素E、地塞米松等药物进行改善。肌肉出现了营养不良有可能是因为遗传因素所引起的，通常可以遵从医嘱通过口服三磷酸腺苷和维生素E缓解，能够促进尿酸排泄，还可以改善以及提高受累骨骼肌的肌力，还可以搭配使用地塞米松辅助治疗，能够起到较好的免疫抑制作用。
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刘福强
副主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问吃饭后血糖上升怎么办
答吃饭后血糖上升一般可以通过调整饮食结构的方式缓解，同时在餐后也可以适当的进行一些运动，吃完饭后出现了血糖上升的问题，有可能是因为主食吃的太多所导致的，所以在吃饭的时候一定要控制住量，进食量也要减少，另外在餐后也可以适当的进行一些运动，能够消耗多余摄入的能量，从而可以辅助改善吃饭后血糖升高的问题。
- 热门问答
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陈聪 副主任医师
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问新型冠状病毒感染阳转阴还会传染吗
答新型冠状病毒感染阳转阴一般是不会再传染的。但是新型冠状病毒感染阳转阴的患者必须要持有两次核酸检测都是阴性，这样体内才不具有一定的传染性，也不会把病毒传染给其他人。新型冠状病毒感染又被称作为新型冠状病毒感染，这种疾病非常的厉害，具有一定的潜伏期，而且传染性非常的强。一旦传染患者就会出现全身乏力和发烧，甚至会造成死亡。
杨书文 主任医师
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问罗红霉素片的功效与作用
答罗红霉素片是一种常见的抗生素,具有消炎的功效,可以用来治疗各种炎症,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外还可以在治疗耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已广泛应用于临床,是一种倍受青睐的抗生素药物。
陈聪 副主任医师
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问核酸一直没结果是什么原因
答核酸一直没结果可能是检查的结果有所延迟，通常核酸检查在24小时左右就可以出结果，可以到当地的医疗机构查看纸质报告，也可以通过手机小程序里面进行查询，需要输入身份证号码。核酸检测结果呈阴性，通常情况下并不需要特殊的干预，当核酸结果呈阳性，很可能就是新型冠状病毒感染感染。
喻杰 主任医师
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问新型冠状病毒吃什么药？
答新型冠状病毒一般情况下看你症状严不严重,严重时可以服用一些针对治疗症状的药物。但每个人他都不一样,每所医院开的药也不一样。建议你得了这种病,要及时去医院检查治疗,因为如果自己没及时治疗,很容易把它变成重症。
张忠浩 主任医师
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问蒙脱石散对宝宝有危害吗
答一般来说,蒙脱石散对宝宝危害相对较小。蒙脱石散是一种治疗腹泻的药物,对孩子腹泻有很好的疗效,如果孩子得了腹泻,要按照医生的嘱咐服用一些蒙脱石散,不能单独使用,以免出现不良后果,同时在治疗过程中一定要多喝一些温开水,以补充体内水分,以免因为腹泻而导致脱水。