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侯勇
主任医师
山东大学齐鲁医院 骨科
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问步行锻炼的好处有哪些
答步行锻炼通常能够增强心肺功能。步行锻炼通常也属于一种有氧运动的方式，能够增加人体的肺活量强化心肺功能，而且通过步行锻炼的方式，也能够加速身体脂肪的燃烧以及能量的消耗，在一定程度上也能够缓解身体肥胖的症状，同时还能够增强个人的抵抗力以及抗病能力，对于身体健康通常是比较有益的。
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李宏
副主任医师
北京大学第一医院 骨科
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问胸部肌肉锻炼的方法
答胸部肌肉锻炼主要是采取上身的运动锻炼，比如仰卧起坐或者平板支撑，在运动锻炼的时候，可以加快新陈代谢，刺激胸部肌肉，从而可达到胸部肌肉锻炼的目的。平常进行规律性的仰卧起坐和俯卧撑运动，可以加强相应的胸大肌收缩力，需要坚持两个月到三个月左右，有利于看到明显的提高。
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李宏
副主任医师
北京大学第一医院 骨科
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问如何增强腿部爆发力
答增强腿部爆发力一般采取弹跳或者跑步速度进行改善，有利于增加身体的协调能力和反应速度，通过有氧运动可以锻炼腿部肌肉的耐力，达到增强腿部爆发力的作用。运动前需要做好热身准备，如果运动比较剧烈，有可能会导致受到损伤，出现肌肉拉伤，保持良好心情，吃一些清淡和容易消化的食物，保持膳食均衡。
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王亮
副主任医师
山东大学齐鲁医院 骨科
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问大脚趾手术怎么样？
答大脚趾手术一般是比较好的，大手术可能会有一定风险，尽量选择正规医院能够确保手术的安全性，术后做好护理措施，避免对局部进行抓挠或者过早沾水，预防伤口感染。大脚趾一般是先天性遗传引起的，也可能是出现了大脚趾拇外翻，可能在走路的时候还会产生疼痛症状，穿宽松和舒适的鞋子。
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李宏
副主任医师
北京大学第一医院 骨科
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问肱骨头骨折治疗方法
答肱骨头骨折治疗方法一般有药物治疗以及手术治疗，具体与骨折严重程度有关。如果是轻微骨折没有出现错位情况，可以遵医嘱通过尼美舒利布洛芬等药物有助于缓解疼痛，如果骨折比较严重，出现错位情况，需要通过钢板固定或是钢丝张力带固定等方式进行治疗，严重需要通过切开复位钢板内固定术进行治疗。
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李宏
副主任医师
北京大学第一医院 骨科
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问胸锥疼怎么回事呢？
答胸锥疼可能是受到外伤的原因，也有可能是腰椎间盘突出引起的。平时在打篮球的时候，胸椎的部位如果不小心受到撞击，有可能会出现胸椎疼的情况。腰椎间盘突出通常会压迫硬膜囊，很可能会导致肌肉出现慢性劳损，也有可能会出现胸椎疼的症状。导致胸椎疼的病因不同，所以治疗方法也是有所差异的，具体治疗需要严格遵照医嘱。
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张道俭
副主任医师
北京大学第一医院 骨科
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问跳绳减肥要注意什么呢
答跳绳减肥要注意通常需要注意掌握正确的方法，在跳绳的时候要避免时间太长，否则就有可能会导致劳累或者是引起关节损伤，而且还要坚持才能够有效果。在跳绳减肥的同时也要注意控制饮食，尽量减少脂肪或者是热量的摄入，少吃甜食或者是油炸食品，否则会导致热量摄入增多，从而影响到减肥的效果。
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李宏
副主任医师
北京大学第一医院 骨科
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问十宝散的功效与作用是什么
答十宝散具有去瘀消肿的功效，还有接骨止血的作用，能够治疗跌打损伤和骨折，骨碎，也可改善金刃器械伤，需要颈椎医生指导用药。跌打损伤一般是受到外伤或者剧烈运动损伤造成的，会引起局部肿胀或者疼痛，还会造成活动受限，甚至会发生骨折，需要到医院进行磁共振或者CT检查诊断，明确病情严重程度。
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李宏
副主任医师
北京大学第一医院 骨科
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问一般跑步锻炼腹肌吗
答一般跑步是不可以锻炼腹肌的，锻炼腹肌通道，需要做大量的腰背动作训练，才能够达到效果，比如做仰卧起坐或者俯卧撑进行锻炼，能够学腹部肌肉快速形成。一般的跑步能够达到锻炼身体的作用，也能够消耗身体的热量和脂肪，并且还有助于帮助瘦身，对于身体通常是比较好的，还能够提高身体免疫力。
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李宏
副主任医师
北京大学第一医院 骨科
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问肱三头肌的作用有什么
答肱三头肌的作用一般是可以让肩关节的稳定程度增强，也起到了相互保护的作用，同样可以让肘关节伸直。肱三头肌也是人体重要的部位，一部有非常丰厚的肌肉，平时锻炼的时候，肌肉会更加明显，如果肱三头肌部位出现了有不适的症状，会影响到整个手臂的活动和劳动能力，最好在平时生活当中多注意合理的锻炼。
- 热门问答
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陈聪 副主任医师
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问新型冠状病毒感染阳转阴还会传染吗
答新型冠状病毒感染阳转阴一般是不会再传染的。但是新型冠状病毒感染阳转阴的患者必须要持有两次核酸检测都是阴性，这样体内才不具有一定的传染性，也不会把病毒传染给其他人。新型冠状病毒感染又被称作为新型冠状病毒感染，这种疾病非常的厉害，具有一定的潜伏期，而且传染性非常的强。一旦传染患者就会出现全身乏力和发烧，甚至会造成死亡。
杨书文 主任医师
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问罗红霉素片的功效与作用
答罗红霉素片是一种常见的抗生素,具有消炎的功效,可以用来治疗各种炎症,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外还可以在治疗耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已广泛应用于临床,是一种倍受青睐的抗生素药物。
陈聪 副主任医师
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问核酸一直没结果是什么原因
答核酸一直没结果可能是检查的结果有所延迟，通常核酸检查在24小时左右就可以出结果，可以到当地的医疗机构查看纸质报告，也可以通过手机小程序里面进行查询，需要输入身份证号码。核酸检测结果呈阴性，通常情况下并不需要特殊的干预，当核酸结果呈阳性，很可能就是新型冠状病毒感染感染。
喻杰 主任医师
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问新型冠状病毒吃什么药？
答新型冠状病毒一般情况下看你症状严不严重,严重时可以服用一些针对治疗症状的药物。但每个人他都不一样,每所医院开的药也不一样。建议你得了这种病,要及时去医院检查治疗,因为如果自己没及时治疗,很容易把它变成重症。
张忠浩 主任医师
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问蒙脱石散对宝宝有危害吗
答一般来说,蒙脱石散对宝宝危害相对较小。蒙脱石散是一种治疗腹泻的药物,对孩子腹泻有很好的疗效,如果孩子得了腹泻,要按照医生的嘱咐服用一些蒙脱石散,不能单独使用,以免出现不良后果,同时在治疗过程中一定要多喝一些温开水,以补充体内水分,以免因为腹泻而导致脱水。