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如何改变易胖体质成易瘦体质？

如何改变易胖体质成易瘦体质

医生回答

改变易胖体质成易瘦体质可以通过调整好个人饮食来改善，能够使体型得到改变。平时生活当中要做好饮食调整工作，避免经常吃油脂含量高食物，可以多吃膳食纤维以及维生素含量丰富的食物，能够增加饱腹感，还可以帮助身体更好的排泄。可以养成爱运动的好习惯，也能够帮助身体变瘦。

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