最快减肥法有哪些？
我生完孩子之后体重并没有减轻多少，就算每天控制食量也不见体重减轻，我现在做的运动不多，想了解下最快减肥法有哪些呢?（女，31岁）
医生回答
最健康最快速的减肥方法是合理搭配饮食和保持适量的运动。大多数肥胖人群都有爱吃高热量和高脂肪食物的习惯，减肥期间要保持饮食情断，多吃蔬菜和含糖量低的水果，主食方面不能吃细粮，可以多吃粗纤维谷类。人体每天摄入的热量如果大于运动量就会导致肥胖，所以减肥期间进行适量的运动能够加快减肥速度。
如果不想节食不运动的话，减重的胃部手术也是减肥最快的减肥方法之一。缩胃手术也叫袖状胃切除手术，这种手术通过切除胃部大弯位置来控制食量，让胃部缩小至只能够容纳5盎司左右的食物。患者术后除了饮食习惯会发生改变外，还可能会出现恶心呕吐等症状，所以术后2周内需要以流食为主。