瘦大腿的方法有哪些？
身体其他部位还可以，就是大腿部位很粗，坐下摸腿的时候都能感觉到肉发颤。想了解下快速瘦腿方法有哪些（女，30岁）
医生回答
大腿粗可通过经常性骑自行车、慢跑以及坚持做高抬腿动作等达到快速瘦腿目的。腿部脂肪堆积，与平时生活中坐立时间过长，腿部缺乏有效活动量有关，专门针对腿部进行相应活动，能促进腿部脂肪燃烧率，对瘦腿有很好帮助。对不想运动者，也可直接做腿部抽脂手术达到腿部快速减肥目的。
腿部过于肥胖，可通过按摩穴位方法加速瘦腿。腿部过粗者，适当对腿部内侧、外侧等部位做拍打、按摩，能加速局部血液循环。对经常翘二郎腿者，可每天坚持拍打阴陵泉穴保持穴位畅通，帮助双腿更好输血，改善腿部臃肿状态。对平时饮食过多引起的身体偏胖问题，可通过减重的胃肠手术治疗。