丰胸操怎么做？
从我断了母乳之后就发现我的乳房出现了下垂，而且还出现了变小的情况，所以我想做丰胸操让胸部变大一些，丰胸操怎么做？（女，29岁）
医生回答
丰胸操的做法是首先需要平躺在电垫子上，躺好之后，屈膝脚打开与肩膀同宽，手臂弯曲张开，但是不要触碰到床，手呈握拳的动作，然后双臂向内让手腕跟手轴贴合，需要反复做20次，而且还需要每天坚持做，可能才会起到效果，一般做丰胸操的效果不是特别明显，也可以通过自己脂肪丰胸的方式进行改善。
通常丰胸操的做法有首先屈膝跪地，双腿打开要与肩膀同宽，呈90度，两只手需要伸直撑地，同时掌心向前，然后做手臂弯曲以及身体向下压的动，等到胸肌有用力感的时候再停留三秒，然后再进行动作重复，每天需要做20次，通过做丰胸操可能需要的时间会比较长，如果已经断了母乳或者是不再喂养孩子，也可通过做丰胸手术的方式使胸部变大。