减肥中餐吃什么最好食谱？
女，36岁，这段时间我的身体明显长胖了，想通过改善日常饮食来减肥，减肥中餐吃什么最好食谱？
医生回答
减肥中餐最好食谱可以吃一些大米饭配肉肉和蔬菜，在晚餐的时候最好不要吃主食，选择以蔬菜和水果为主。通过改善饮食达到理想的减肥效果，需要一个漫长的过程，通常还需要搭配做一些体育运动。快速减肥可以通过做局部吸脂，来达到理想的身材。
减肥中餐吃鸡胸肉、牛肉说蔬菜等最好食谱。需要每天严格的控制好饮食，减少总食物的摄入，还要加强体育锻炼，能让身体慢慢的瘦下来，也可以通过抽脂手术的方法减肥，抽脂手术可以将皮肤里面多余的脂肪抽出体外，达到瘦身的效果。需要到医美机构里做抽脂手术。