减肥的人晚上饿了吃点什么好？
女，34岁，身体肥胖后我选择了减肥，现在睡觉之前不敢吃东西，减肥的人晚上饿了吃点什么好？
医生回答
减肥的人晚上饿了可以适当吃一些容易消化的流质食物，或者是适当吃一些全麦面包和牛奶，能帮助增加饱腹感，还可以避免脂肪摄入量增加。减肥期间需要适当地改善饮食，如果减肥的时候受到了影响，可以通过手术方式改善，比如做激光溶脂手术。
减肥的人晚上饿了吃点新鲜的水果蔬菜能起到改善的效果。在减肥期间如果半夜有饿的情况，可以吃一些苹果、香蕉、火龙果以及低热量的食物，比如红薯等，可以减少热量含乳，还能起到饱腹感的作用。在减肥期间饮食上一定要做好控制，避免暴饮暴食。