生菜煮熟吃减肥还是生吃减肥？
女，32岁，我特别喜欢吃生菜，想要通过吃生菜来减肥，想了解一下，生菜煮熟吃减肥还是生吃减肥？
医生回答
生菜煮熟吃和生吃一般都可以达到减肥的效果。这主要是由于生菜中的热量和脂肪含量是比较低的，同时还具有大量的水分和维生素，可以起到补充身体所需营养的效果，更有利于减肥。而如果爱美人士想要快速减肥瘦身，最好是到正规的美容机构通过吸脂手术的方式来改善。
生菜煮熟和生着吃都有利于减肥，但是通常自身没有减肥的作用。生菜属于一种蔬菜，其中含有较多的植物纤维素，而且不含有脂肪，所以有利于减肥，但是长期的吃生菜可能会对身体的健康造成不良影响，会导致营养缺乏。可以选择抽脂手术的方式做减肥，效果比较快。