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紫薯和南瓜哪个减肥好?

女,27岁,我的体型偏胖,想要在饮食上做调整,达到减肥效果,紫薯和南瓜哪个减肥好?

医生回答

谢洋春  主任医师  整形外科 中国医学科学院整形外科医院 

紫薯和南瓜相比较来讲应该是紫薯减肥效果好。紫薯属于粗粮,其中含有的膳食纤维以及营养物质比较丰富,在食用后能补充身体缺失营养,也不会引发脂肪堆积,可以作为代餐食物。单纯在饮食上做调整,见效比较慢,也可以配合光纤溶脂的方式。


刘文斌  副主任医师  皮肤科 北京航天总医院 

紫薯和南瓜一般都不能达到减肥效果,里面都含有一定的淀粉,吃多了可能会导致身体肥胖。想要减肥可以通过激光溶脂的方式,主要是利用定位器将溶脂液注射到脂肪层内,促进局部新陈代谢加快,让皮下脂肪层快速溶解掉,可以达到减肥效果。
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