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一个月瘦3斤正常吗?

女,32岁,我一直在运动减肥,最近一个月瘦了3斤,想要长时间坚持,一个月瘦3斤正常吗?

医生回答

谢洋春  主任医师  整形外科 中国医学科学院整形外科医院 

一个月瘦3斤正常,肥胖程度不同,选择的瘦身方式不同,在瘦身斤数上可能也会存在差异。在坚持做运动减肥的时候,需要有顽强的意志力,在此期间要做到营养均衡,以免引发身体虚弱。想要达到快速瘦身效果,也可以做全身的抽脂手术,能抽取体内多余脂肪。


崔荣涛  副主任医师  整形烧伤科 山东省立医院 

一个月瘦3斤一般正常,通过运动减肥可以燃烧体内的脂肪,但是需要长期的坚持下去。如果想要快速减肥,可以通过吸脂手术方式,主要是利用负压吸引原理,将皮下多余脂肪以及组织快速抽出体外,可以达到减肥以及瘦身效果。在日常生活中,饮食要清淡。
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