减肥期间饮食怎么搭配？
女，21岁，我特别想要减肥，这一段时间我想要吃一些减肥的食物，减肥期间饮食怎么搭配？
医生回答
减肥期间饮食要注意荤素搭配，同时还需要减少食物中的脂肪和热量。可以使用鸡肉、鱼肉、时令蔬菜和水果等作为减肥期间的饮食。通过结石的方法效果不是特别的好，如果想要得到立竿见影的效果，也可以通过做手术抽脂的方法，快速的使身材变得苗条。
减肥期间饮食搭配，可以多吃一些含粗纤维的食物，也可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，尽量少吃油腻以及含热量较高的食物。减肥是一个长期坚持的过程，需要有持之以恒的决心，中途停止很可能会出现反弹。想要快速的减肥，也可以到正规的医院做激光或者是埋线。