减肥瘦下来了怎么保持不反弹？
女，29岁，我的腹部以及腿部脂肪比较多，想要减肥，但是又害怕减下来之后反弹，减肥瘦下来了怎么保持不反弹？
医生回答
减肥瘦下来了需要给予规律的饮食以及适当的运动保持不反弹，同时不要吃过油腻的食物。减肥期间最好加强运动量，自身体内脂肪比较多时，也可以通过吸脂手术的方式，将皮下多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量减少。吸脂手术后还需要穿塑身衣塑形，有利于自身皮肤紧致。
减肥瘦下来了保持不反弹主要是控制饮食，减少一些高热量高脂肪食物的摄入，以免脂肪堆积导致身体出现肥胖，在平时一定要增加一些户外的运动，运动的减肥效果是比较好的，能够保持比较好的身材，比如可以选择通过游泳、跑步、打球等方式。