21天辟谷减肥具体方法食谱？
女，26岁，身材比较肥胖，所以这段时间在减肥，听朋友说可以选择21天辟谷减肥方法，21天辟谷减肥具体方法食谱？
医生回答
21天辟谷减肥可以选择在饭前喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水，在主食上一定要控制，适当的结合运动有助于使身体瘦下来。每个人的体质不同，所以减肥效果会存在一定区别，不能够盲目的尝试也可以选择到医美机构，比如通过吸脂手术的方法，将身体内多余的脂肪排出体外。术后一定要做好护理，短期内可以遵医嘱穿戴塑身衣。
21天辟谷减肥食谱主要是固定食物，如水果、蔬菜、米饭等，口渴的时候也只通过喝白开水饱腹，这样就会快速消化体内的脂肪，起到减肥的效果，辟谷减肥是有弊端的，有时候就会出现反弹，怎样快速减肥，可以到医院做吸脂，让身体堆积的脂肪吸出，可以让身体变瘦。