早上吃什么早餐减肥效果最好？
女，25岁，这段时间我的体型出现了明显的肥胖，想通过早餐控制的方法减肥，早上吃什么早餐减肥效果最好？
医生回答
早上可以多吃一些荞麦面包或者是鸡蛋、牛奶等早餐减肥效果最好，这些食物中所含的热量是比较低的，而且能够及时补充体内所需的蛋白质，还能够达到辅助瘦身的效果。如果自身出现了明显的肥胖，最好通过溶脂针注射的方法改善，也可以通过抽脂手术的方法调整，这两种方法都能够达到改善局部脂肪堆积。
早上一般吃鸡蛋、红薯以及凉拌黄瓜等食物减肥效果比较好。能加快新陈代谢，再没有明确个人身体素质以及肥胖程度时很难决定哪种食物效果最好，饮食调理作用比较轻微，必要时注射溶脂针。会在皮下脂肪层注入溶脂液，能加快燃烧速度，形成非常小的分子，被身体自行吸收。