一周减肥计划如何安排？？
女，30岁，穿以前的衣服总是感觉特别的紧，我想在一周内快速的瘦下来，一周减肥计划如何安排？
医生回答
一周减肥计划通常需要配合饮食控制，少摄入碳水化合物，多吃新鲜的蔬果，也可以结合有氧的运动，多跑步以及做瑜伽，可能对于身体肥胖有一定的改善。也可以通过吸脂手术的方式恢复到苗条的身材。需要在身体肥胖的地方做一个小的切口，通过负压抽吸的原理抽吸出脂肪。
一周减肥计划要多参加一些户外运动，比如游泳、爬山、跑步等，也要控制住食物的摄入量，最好选择少吃多餐，如果想要在短期内快速瘦身，也可以到医院做抽脂手术。抽脂手术是比较常见的瘦身手段，主要是通过服药和超声波的原理，把皮下多余的脂肪抽出，在抽脂之后需要及时用纱布加压包扎。