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节食真的能减肥吗?

我是上班族,每天都是坐着工作,导致我体重直线上升。我想减肥,但是运动减肥没有时间,想通过节食达到减肥的效果,节食真的能减肥吗?(女,32岁)

医生回答

谢洋春  主任医师  整形外科 中国医学科学院整形外科医院 

节食可以在短暂时间内达到减肥效果,但是会出现反弹的情况,对身体健康也会有影响。节食减肥是一种不健康的减肥方式,很多通过节食减肥的人都会出现一些副作用,例如贫血、脱发、记忆力减退等,有些女性还会出现月经紊乱、子宫脱垂等情况。如果不想通过运动或者节食减肥的话,可以选择抽脂减肥,效果非常好。


林煌  主任医师  整形外科 首都医科大学附属北京安贞医院 

节食可以减肥。节食减肥是一种非常痛苦的减肥方法,很多节食减肥的人都会出现暴饮暴食的情况。抽脂减肥是一种效果非常好的减肥方法,而且不会出现反弹,适合既不想运动又不想节食的人群。抽脂减肥可以作用在全身各个部位,不仅创伤小,而且后期恢复非常快。抽脂减肥的方法比较多,比价常见的有超声波和共振抽脂。
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