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今天小编要给大家介绍的是:
孕妇饮食大全
中花生鱼头汤的做法,花生鱼头汤具有益气养血、清补脾胃的作用,是一道非常适合孕妇食用的美味佳肴;以下是它的做法,一起来学习一下吧。?
花生鱼头汤的材料:
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主料:鲢鱼头300克花生仁(生)100克腐竹10克枣(干)10克姜10克
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调料:盐3克植物油15克
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花生鱼头汤的做法:
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(1)花生肉洗净,用清水浸半小时;支竹1条洗净,浸软切小段;红枣(去核)洗净。
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(2)鱼头洗净,斩开两边,下油起锅略煎。
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(3)把花生、红枣、姜片放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1小时,放入鱼头、支竹再煲1小时,调味供用。
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温馨提示:孕妇饮食
对于孕妇本身及胎儿都非常重要,希望家人引起重视。另外,适当运动、保持愉快的心情,对孕妇也非常有好处。