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拳击闪躲防守方法介绍

作者:养生专家  时间:2013-09-06 00:00:00  来源: 大众养生网

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拳击

中各种防守方法是拳击选手们必学的科目,今天小编给大家介绍的是:拳击闪躲防守方法,闪躲防守是用身体的闪躲使头离开击打路线,在实战中闪躲防守方法非常实用,所以喜欢拳击的朋友一定要了解。

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闪躲技术要求能准确地判断时间。如果运动员掌握了良好的闪躲技术,就会使对手的来拳不断失误和击空,使之失去平衡,对其暴露的部位可趁机给予击打。在闪躲的同时可以发迎击拳。闪躲法专门用于防守对手击头部,对直拳的防守要向侧面闪躲,对摆拳和上钩拳可作向后移步。

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(1)向右侧闪左直拳

动作:甲以左直拳击打乙面部,乙迅速将头部及上体向右侧闪躲,身体重心略向右移,使甲的直拳从乙的左肩上滑过去。

要领:闪躲动作不要过大,要敏捷短促。

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2)向左侧闪右直拳

由基本姿势开始,甲以右直拳击乙头部,乙迅速向左闪躲。

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(3)向后闪

这种方法主要是防守对手直拳和摆拳。

当甲以左直拳进攻乙时,乙原地不动,利用上体后仰,重心落于后脚,接着上体前倾,用左直拳或左摆拳进行还击。

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温馨提示:

拳击运动不仅锻炼人的身体,还能矫正弯腰驼背的恶习,所以非常适合青少年练习,不过练习过程中一定要做好防护措施,以免对方的无意伤害。

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