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褪黑素的不适宜人群和适宜人群

作者:养生专家  时间:2013-07-05 00:00:00  来源: 大众养生网

经过科学研究发现,褪黑素对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用。不过有关专家也指出了褪黑素并非人人适用,有时候也会出现

褪黑素副作用

,如果服用不当适得其反。下面就来介绍有关褪黑素的不适宜人群和适宜人群。

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褪黑素,又名黑素细胞凝集素,俗称为脑白金,是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙,它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化。褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。

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不适宜使用褪黑素的人群:未成年人;妊娠期妇女;心脑疾病患者肝肾功能不全者;酒精过敏者。

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适宜使用褪黑素的人群吃:成年人;失眠者;睡眠质量差、易惊醒者。

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