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白领怎么按摩能够治疗鼠标手

作者:养生专家  时间:2013-03-07 00:00:00  来源: 大众养生网

????最近网络上出现了个“鼠标手”名词,相信白领们对于鼠标这个名词并不陌生,但是对于“鼠标手”这个名词,很多人都有点不知所以然。其实“鼠标手”是一种疾病,跟白领们息息相关。“鼠标手”就是对那些长期使用电脑、手放在鼠标上的人所患的一些手部病症的一种描述。

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???长期使用鼠标的白领们要注意,由于长期地使用鼠标,手部往往长期保持着一些姿势,不知不觉中自己患上了“鼠标手”。其实白领应该在平时要多注意保养自己的双手了。接下来我们一起来看看白领怎么按摩能够治疗鼠标手。

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1.

捏揉腕关节

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拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,捏揉腕关节0.5-1分钟。

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2.

捻牵手指

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用拇指、食指捏住患肢手指,从指根部捻动到指尖,捻动后再适当用力牵拉手指。

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3.

按揉曲池穴

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将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴(曲肘,横纹尽处,即肱骨外上髁内缘凹陷处),其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5-1分钟。以有酸胀感为佳。

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4.

摇腕关节

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用手握住患肢手指,沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动各1分钟。

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温馨提示:以上是关于“白领怎么按摩能够治疗鼠标手”的详细介绍。只要白领们能够长期坚持做到捏揉腕关节、捻牵手指,、揉曲池穴和摇腕关节等,相信“鼠标手”一定会离白领远远的。

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