护肾养肾补肾一般可以通过运动、多喝水、控制盐的摄入量等多种方法来达到改善的效果。
1、多运动平时一定要多参加一些有氧运动，通过运动能够达到促进机体新陈代谢的效果，同时还能够达到养肾护肾的作用。
2、多喝水生活当中饮料多喝一些温水，能够达到冲淡尿液的效果，而且还能够达到预防结石和保护肾脏的效果。
3、控制盐的摄入量一定要控制好时间的摄入量，因为过多摄入盐有可能会增加肾脏的负担。
除了以上比较常见的调整方法之外，还需要避免长期服用止痛类的药物。
怎么护肾养肾补肾
作者：xuyan32812 时间：2016-01-16 15:04:47 来源：
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