每个女性都会经历月经从有到无的过程，年轻时，可以不断的演化这个过程，而年纪大了以后，可能就看不到这个过程了，这时候就属于绝经期。一般女性的绝经期大概在五十岁左右，这时候的卵巢功能已经渐渐衰减，绝经期症状也越来越明显。不仅绝经期有生理上的症状，心理上也有着很大的变化。

因此绝经期的女性应该保持平和的心态，不要在激素水平的波动期让自己跟自己较劲。什么事看得淡一点，也就没事了。绝经期女性要放松心情，这样一来才能使自己的绝经期症状不会更严重。

通常在绝经期到来的前几年，你可能就会经历绝经期的症状，这一阶段被称为围绝经期，一般发生在绝经的前几年以及绝经之后的第一年。

绝经前就可能出现“潮热”症状。虽然不是每一位女性都会在绝经期前后经历“潮热”症状，但据估计，大约80%—85%的女性在围绝经期和绝经期后，会经历“潮热”。每个人“潮热”的严重程度和频率是不同的。

绝经之后如果出现阴道出血现象，不能轻视。围绝经期时，女性会经历阴道的不规律出血;但绝经后，如果你没有使用激素治疗，阴道再出血就不正常了。这时，你应该及时到医院进行检查，找出出血的原因。

绝经后，警惕骨密度的快速下降。在绝经后的前几年，骨量流失速度是最快的，当骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度时，就会出现骨质疏松。

很多女性的绝经期症状，还会有失眠出现，而且失眠的频率会随着年龄的增大而增加。尤其是在晚上睡眠时，潮热、盗汗，不舒服，这样会使睡眠更加困难，不仅如此，泌尿系统此时也比较脆弱，因此女性朋友越是这个时期就越是不要紧张，要保持乐观的态度积极应对。