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免疫力差竟易患癌,3个妙招让你的免疫力不断强大!

作者:鱼鱼  时间:2017-04-20 17:02:55  来源: 大众养生网

体弱多病经常因因为身体的免疫力太差,要想身体健康少得病,增强免疫力是很有必要的。有哪些好的方法能帮助大家增强身体的免疫力呢?下面就和小斌一起来看看吧!

1、常觉精疲力竭

这是替代疗法最常遇到的问题。许多病人寻求替代疗法药物治疗,是因为他们自我感觉不好。医生一般会让病人做各种测试(例如检测腺热、贫血或甲状腺功能)以找出负面影响的因素。

2、自身免疫紊乱

如果辅助T细胞过于热心地攻击外源物,它就有可能出错,转而攻击自身组织。这种情况发生时,免疫系统已经不能识别具有危险的外源物和无害的细胞,从而引发身体周期性的炎症和疼痛。异常的自身免疫反应还会引起一些慢性病,例如风湿性关节炎、角膜溃疡和多发性硬化症。

3、癌症

“癌症”这一疾病事实上包括了将近500种不同病症。每个身体不适的人都本能地害怕自己被诊断出患有癌症。但我们要知道,癌症其实以各种方式表现,严重程度不同由许多因素决定。

增强免疫力有哪些方法?

1、摄取维他命C

每天摄取约200-500毫克,有助身体发挥抵抗力。身体在抵抗外来病原菌所用的武器(亦即是免疫细胞)或是承受压力的大小都与维生素C的多寡有关。

2、不要滥用抗生素

一些疾病不是由细菌引起而是由病毒引起的,所以服用抗生素是无效的。因抗生素会减少病人体内的分子警察p53蛋白(负责调节免疫系统的基因),所以若非确定是受到细菌感染不要服用抗生素。

3、坚持参加体育锻炼

经常参加爱体育锻炼是百利无一害的,这是人体健康的灵丹妙药,有人说乌龟不运动不是可以活好久,但是我们是人,要想年轻延缓衰老,那运动是必须的。在运动的时候,运动量要保证每个星期要可以锻炼三次以上,而且每次锻炼的时间必须最少在半个小时以上,每次锻炼要是出汗效果是最好的。这在日常中就是所说的要有强度才会有效果。

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