睡眠问题关系到我们的肠胃，《黄帝内经》指出，“胃不和则卧不安”，是说胃的生理功能紊乱、不协调，或出现病理性的障碍，会引起睡眠失调，严重者发展为失眠。如果你睡觉有这3种情况出现的话，那很可能是你的身体出现问题了!

这类人通常伴有口臭、泛酸、上腹部胀闷不适，或兼有恶心呕吐、没有食欲、大便无规律等问题。

身体困重，出黏汗，消化不良身体困重感，汗不多而黏难以入眠。

这类人往往有多梦、易醒身体困重、咳嗽痰多、口中发淡不渴等症状。

晚上睡觉，有以上3种特征的，说明胃部健康出现问题了，要警惕胃病的发生，胃好，身体才好，只有胃好，我们才有一个好的胃口，给身体补充所需能量，所以平时一定要?；の颐堑某ξ?。

胃不好吃什么?像慈禧那样吃吃锅巴

锅巴就是煮饭时附着于锅底的焦饭，就是把大米炒制了，慈禧胃不是很好，但是就很喜欢吃锅巴，在民间，“老胃病”吃烤馒头片吃好了的大有人在，无论是锅巴还是烤馒头片，都是经过炮制的粮食，这些原本就是入药的，中医常把它们开在治胃病的方子里，比如炒谷芽、炒麦芽、炒稻芽。

3件事常做，胃病少一点

常按劳宫穴

劳宫穴(握拳中指尖所指处即是)在五行中属火，能够促进血液循环、改善精神紧张、促进食欲。

很多人不知道其实饮茶，是中国人多年来的饮食习惯，既能养生，又能养胃，选择一款好茶，既能解腻，又能缓解消化不良和胃炎。

饭后一杯丁子香茶，丁子香茶适用所有人饮用，尤其对于胃胀痛、脾虚不明显或者脾胃虚弱恢复期的人，改饮丁子香茶养胃改善。

狼吞虎咽式的吃饭会因为食物得不到咀嚼而增加肠胃的工作负担，还会影响到肠胃的吸收功能，吃饭太快也会忽视掉吃饱的信息，因此一定要细嚼慢咽。