我认为大家对于海参都了解都是比较少的，尤其是对于一些经济能力不是特别好的人群来说，就不知道海参到底为什么有那么高的价值，也不知道为什么海参卖那么贵。其实这一个东西之所以贵是有它的现实意义的，海参的确会有很好的养生功效，以及很高的营养价值，所以也就与它的价格相匹配。今天我给大家分析介绍一下海参它的营养以及它的养生功效。

一，养胎。

大家都知道，女性在怀孕的期间对于营养物质的需求是非常大的，尤其在胎儿发育的前几个月的阶段，由于胎儿需要多种营养物质以及多种蛋白质进行组织结构的构建，所以对于很多营养的需求是非常高的。这时候女性一定要注意对于身体的滋补，吃海参就可以达到养胎的作用，能够让孕妇以及胎儿都有良好的身体状态。

二，强壮骨骼。

海参这种食物经常性的和燕窝以及猴头共同联系起来，因为它们都有很高的营养价值，不同的人吃海参会有不同的效果。对于中老年人来说，吃海参的时候一个最为重要的效果就是它能够让骨骼更加强健，所以常吃海参的人明显的发生骨折的概率就会变低，并且即使年龄增长，行动也能非常灵活，非常便利。

三，抵抗疲劳。

现在的人们出现亚健康的身体问题的概率越来越高了，由于很大的压力，所以很多人每天都非常的疲劳。不仅仅有身体上的疲劳，另外心灵上的疲劳也是非常严重的。这时候我们大家可以喝一碗热腾腾的海鲜汤，它可以补充我们身体内消耗的蛋白质，并且可以缓解我们精神的紧张状态，可以从内而外的缓解我们的疲劳感。

四，美容。

保持容颜的美丽与年轻是每一个女性的愿望，我们大家可能尝试了各种各样的护肤品以及化妆品都没有效果。其实想要保留住青春的话，那么必须要从饮食方面来入手，吃海参可以补充更多的胶原蛋白，它可以起到活血的功效，所以远离了腮红的帮助，我们的皮肤也能看起来红润有光泽。它也可以修复皮肤表面的一些缺损，比如说由于长青春痘而造成的痘印痘坑就可以用海参来淡化。

海参这一种营养品虽然说价格昂贵，但是它也是物超所值的，为了身体做出的投资还是非常有意义的。