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这些被人们丢弃的东西,其实营养价值不输可食部分!

作者:liping  时间:2018-05-18 15:34:41  来源: 大众养生网

人们生存,离不开食物,同时,为了满足日新月异的时代进步,食物被加工成各种附加产物,但是在这同时,许多副产物也被隔离出来,如果不被人利用起来,就会造成浪费,对环境是一巨大挑战。像以往的对待这些废弃物的方法,要么是粗加工成私聊,要么就是直接销毁。其实,在日常生活中,我们在食用各种食物的同时,其多出的副产物也能被利用起来。

1.果皮的利用

1)说起果皮,人们最常接触的就是橘柑的副产物----橘皮了,橘皮又称为陈皮,将剥下来的橘子皮清洗晒干,就可得到产物。陈皮,因具有药用价值,同时有解腻的功效而被人广泛利用,由于复杂的工艺,使得其自身的价值反超了橘肉。在煮肉食的过程中加入几片陈皮,能赋予肉独特的风味,同时又能解除肉在烹煮过程产生的油腻感。


2)柚子皮也是可以被利用的,相比其他清新剂,柚子皮属于天然型的,将柚子皮放置于卫生间,刚装修好的房子内,都能发挥其作用。

3)火龙果皮是一种天然的着色剂,由于火龙果皮富含花青素,颜色鲜艳,榨取火龙果皮的汁,添加于面团等中,可以做出颜色亮丽的食物,同时又是健康的。


4)梨皮,别看梨皮小而薄,其实它也具有功效,梨皮同果肉一样有清热,降火等功效,在做腌制品的时候,加入少量梨皮能赋予新的风味。

2.副产物的再食

1)除了可以利用副产物对我们日常生活产生帮助,有些副产物也是可以加工再食用的。像西瓜皮,平常我们只吃西瓜的红瓤,剩下的瓜皮就当废弃物丢弃,其实西瓜皮中富含维生素C和维生素E,将西瓜皮洗净切丝,可以当凉拌菜食用,同时也可也烹煮食用,有补充维生素,延缓衰老的功效。


2)菠萝蜜作为一种美食被人接受,但是人们吃完菠萝蜜后,剩下许多的籽不知如何利用,其实菠萝蜜的籽也是可以加工再食的,将籽清洗感觉,放水中加盐烹煮,最终得到的食物口感同板栗相似,营养价值也高。

3)许多人在食用苹果的时候,都喜欢去皮食用,其实吃苹果就皮吃,营养价值更高,苹果皮中含有的果胶和膳食纤维更多,食用后会促进肠的蠕动,对于便秘患者是一帮助,同时,苹果皮具有强抗氧化作用,但是,建议在食用前一定要将表皮清洗干净。

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