91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

老年人晚上睡不着觉 到底是为什么

作者:养生专家  时间:2013-04-10 00:00:00  来源: 大众养生网

人类睡眠的时间要占到一天中的三分之一,充足的睡眠才能保证有充足的精力,对于老年人来说,由于体质问题,可能需要更多的睡眠,因此,

老年人晚上睡不着觉

,可能是您会遇到的问题,下面为您解析其中的原因。

正常睡眠

睡眠是我们每天生活的一部分,占去了我们一生1/3的时间,但一般人对它却知之甚少。

实际上,睡眠是一种优质的休息,使人从疲劳中恢复过来,以便继续生活、工作。与觉醒状态相比较,进入梦乡的人自觉意识消失,肌肉放松,神经反射减弱,体温下降,心跳减慢,血压轻度下降,胃肠道的蠕动也明显减弱。按照睡眠时眼球滚动是否加快,可将其分为两型:

非快眼动睡眠90分钟,共分4期,睡眠程度逐渐加深,是静睡状态。

快眼动睡眠:20~30分钟,梦多在此期,是梦睡状态。

入睡从非快眼动睡眠开始,然后进入快眼动睡眠,并如此周而复始。在一昼夜24小时中,睡眠约占1/3(7~8小时),也有报告,正常范围是4~10小时。

老年人失眠的原因

失眠在老年人群十分多见,约占50%,而且随着年龄增大发生率更高。那么,是什么原因导致老年人失眠呢?

心理(社会)因素对老年人常见且影响重大的是退休和丧偶,其影响涉及生活、情绪、经济等许多方面。可能是老人失眠的主要因素。

·生理因素

①睡眠生理改变,易醒;晚期阶段睡眠深,不易醒。老年人的早期阶段加长,晚期阶段缩短,所以易醒。

②褪黑素缺乏,有维持睡眠节律的功能,老年失眠患者,血循环的褪黑素减少,高峰出现延迟,也会影响睡眠。

③睡眠过早,早睡早醒。

·病理因素

①性格欠完美、焦虑、紧张等,是失眠的常见原因。

②器质性疾病(男性前列腺肥大、女性尿失禁)、心脏病、关节炎、帕金森氏病、停经、癌瘤等。

③服用多种药物、服药多,有些药物可干扰睡眠。

②不安性腿动综合征,老年人多见(约20%),可有麻木、蚁走、针刺等感觉。

③阵发性肢动综合征、踢腿,一次可长达20~40秒,约40%老年人具有此征。以上几种病症都有可能干扰睡眠,使有效睡眠时间减少。

以上这些都是引发

老年人晚上睡不着觉

的因素,综合各方面的原因,老年朋友们要从心理上进行自我调整,必要时配合药物进行辅助治疗。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 亚洲精品久久久久久久观小说 | 亚洲色爱免费观看视频 | 国产人妻黑人一区二区三区 | 四虎影院com | 日韩亚洲| 亚洲影视在线观看 | 无码日韩精品一区二区三区免费 | 国产精品资源在线观看网站 | 久草热久草热线频97精品 | 又爽又大又黄a级毛片在线视频 | 久爱无码精品免费视频在线观看 | 四虎影视免费永久在线观看黄 | 国产精品h片在线播放 | 成年入口无限观看免费完整大片 | 欧美一区二区三区久久综 | 国产亚洲精品久久久久久小舞 | 色欲色香天天天综合网www | 久久久这里只有精品加勒比 | 国产免费午夜a无码v视频 | 国内自拍99 | 一区二区三区四区亚洲 | 一个人看的www免费在线视频 | 亚洲日本va午夜蜜芽在线电影 | 99热在这里只有免费精品 | 亚洲av中文无码乱人伦在线播放 | 成人免费毛片网站 | 99视频都是精品热在线播放 | 久久精品免视看国产陈冠希 | 免费国产成人午夜在线观看 | 天堂√在线中文官网在线 | 在线天堂免费观看.www | 能看的毛片网站 | 国产又爽又粗又猛的视频 | 欧美a在线看 | 亚洲午夜久久久久国产 | 国产精品久久久久三级 | 午夜影院免费体验区 | 国产真实乱人偷精品人妻 | 欧美性色黄在线视 | 亚洲色婷婷一区二区三区 | 在线观看av无需播放器 |