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作者：1香米  时间：2014-06-16 18:12:39  来源： 大众养生网

保护视力的食物通常包括蓝莓、胡萝卜、香蕉、火龙果等，在日常生活中需要注意用眼时间，避免长时间看电子产品。

1、蓝莓

蓝莓富含花青素，能够促进视网膜中视紫红质合成，还可以防止晶状体氮化白被氧化，从而起到保护眼睛效果。

2、胡萝卜

胡萝卜富含丰富维生素a，能够在一定程度上预防夜盲症。

3、香蕉

香蕉富含丰富胡萝卜素和钾，能够缓解眼睛疲劳。

4、火龙果

火龙果富含花青素，能够保护视网膜，从而降低视网膜病变的发生。

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