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儿童可以吃枣子吗

作者:xuyan32818  时间:2015-12-13 21:16:45  来源: 大众养生网

儿童大多数可以少量吃枣子,要避免过量吃。

枣子里面含有丰富维生素和矿物质以及微量元素,其中含有膳食纤维等营养物质,儿童少量吃可以多方面补充身体营养,还有利于帮助增加身体体质和提高身体免疫力,与身体健康有较大好处,少量吃通常可以对人体代谢和消耗以及利用,并不会导致身体健康造成危害。

儿童要避免一次性或是长时间过量吃枣子,里面含有膳食纤维含量偏高,有可能会导致身体出现腹胀或是拉肚子等多种不良反应,不利于消化系统健康。

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