日常的生活中人们随着年龄的增加，各种各样的疾病也越来越多，特别是一些中老年人，经常会有一些腰腿不适的情况发生，给老人的生活带来了很大的影响，让人们的生活备受折磨和困扰那么左腿发麻无力该如何治疗?最实用的方法就是通过体育锻炼来改善发麻无力的症状。
1.建议飞燕式锻炼
俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
2.建议采取针灸的方法来治疗你的症状，这对你的腰疼及下肢麻木等症状缓解都是很有帮助的。平时注意多做燕飞动作。这样能很好的锻炼你的背脊，也能缓解你的疼痛等症状，祝你早日恢复健康。
3.平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，勤洗澡或用热水洗澡。老人因为体质的原因，出现腿部发麻物理的情况是很正常的，所以提醒老年人一定要多运动，不要老是坐着不动，多运动才能缓解腿部发麻的症状，也希望人们在生活中一定要做好疾病的预防和护理工作，减轻疾病对于自身的伤害，拥有健康的身体。
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